건강한 정보63

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  가위 눌리는 이유, 가위 눌림 방지법 정말 신기해 여러분은 가위 눌림을 경험해보신 적이 있나요? 가위 눌리는 이유는 무엇일까요? 제 경우에는 학창 시절에 학교에서 자다가 가위 눌림을 여러 번 겪었고, 그 당시에는 여러 가지 방법으로 해결하려고 애썼지만, 요즘은 그런 경험이 거의 없어서 다행이라고 생각합니다. 그 당시 가위 눌림이 왜 발생하는지, 그리고 어떻게 치료해야 하는지 확실히 알았다면 좀 더 빠르게 회복할 수 있었을 텐데, 언젠가 다시 가위 눌림을 경험할지도 모르니 그 원인을 미리 알아두면 좋겠다고 생각하고 정보를 찾기 시작했습니다. 가위 눌리다는 어떤 증상일까 먼저 가위 눌림이란 우리가 통상적으로 부르는 이름으로, 의학 용어에서는 수면마비라고 불립니다. 이는 인식은 깨어지나, 잠을 자는 동안 근육이 완전히 이완되지 않고 긴장 상태로 남아 있어 몸.. 건강한 정보/라이프 2023. 8. 13.

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  허벌 뜻, 허벌 의미를 알아보자. 이런 의미가 한 때 허벌 다이어트가 유행이었었죠. 요즘도 꾸준하게 찾는 다이어트 중 하나입니다. 하지만 여러가지 의미가 있습니다. 허벌은 과연 무엇을 뜻하는 단어일까요? 오늘은 허벌 뜻, 허벌 의미를 알아보겠습니다. 허벌 뜻 - 네이버 사전 네이버 사전에 허벌 뜻을 검색하면 '허브[약초]의, 허브[약초]로 만든' 라고 나옵니다. 다른 뜻으로는 약초 의학서가 있네요. 허브를 생각해주시면 될 것 같습니다. 허벌 뜻 - 캠브릿지 영어사전 세계적으로 유명한 캠브릿지 영어사전은 허벌 뜻을 뭐라고 정의되어있을까요? 구글에서 허벌 뜻을 검색해보았습니다. 다음은 그 내용입니다. 허브와 관련되거나 허브로 제조된 것. 허브차 허브 담배/ 허브 약초 또 다른 허벌 의미 '허벌나다' 라는 말을 들어본 적이 있으실 거라 생각합니다. 다음은.. 건강한 정보/라이프 2023. 8. 13.

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  금연 후 신체변화, 탈모에도 좋은지 알아보자 시작하기 쉬운 흡연이지만 끊을 때는 참 어렵죠. 오늘은 금연 후 신체변화에 대해서 알아보겠습니다. 흡연자와 비흡연자의 몸 상태의 차이는 정말 크죠. 하지만 겉으로는 티가 잘 나지 않기 때문에 모르는 경우가 많습니다. 금연하면 좋은 점을 낱낱이 알려드릴 테니 모두 파이팅 해서 금연하도록 합시다! 금연 후 신체변화는? 금연 후 신체는 여러 가지 변화를 겪게 됩니다. 특히 피부와 혈관, 폐 등의 건강 개선이 크게 이루어지며, 그에 따라 전반적인 건강 상태가 좋아집니다. ■ 신체변화를 느끼는 시기 금연 후 신체변화를 느끼는 시기는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로는 금연 후 처음 20분부터 몇 시간이 지나면 체내에서는 일산화탄소 농도가 감소하고, 혈압과 맥박이 저하되는 것이 느껴질 수 있습니다... 건강한 정보/라이프 2023. 8. 12.

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  암예방에 좋다는 차가버섯 효능, 부작용, 먹는법 총정리 오늘은 암 예방에 좋다는 차가버섯 효능과 부작용, 먹는 법에 대해서 알려드리겠습니다. 전 이번에 차가버섯 조사를 하며 처음 들어본 버섯 이름인데요 생각보다 차가버섯 효능이 엄청 많아서 놀랐습니다. 특히나 항암효능으로 널리 알려진 버섯이었습니다. 저도 차가버섯 차를 꾸준히 마셔볼까 하는 생각이 듭니다. 그럼 환절기 건강 잘 챙기시고 오늘 포스팅도 즐겁게 봐주시길 바랍니다. 감사합니다! 차가버섯을 아시나요? 차가버섯을 들어보셨나요? 살짝 탄듯한 것이 특징인데요. 차가버섯은 자작나무 등의 나무에 기생하는 버섯입니다. 마치 불에 그을린 듯한 숯과 같은 모습을 하고 있습니다. 차가버섯의 원산지는 러시아입니다. 그래서 차가버섯 자체가 매우 추운 지역의 자작나무에서 채취할 수 있다고 하네요. 죽은 나무나 흙에서 자라.. 건강한 정보/음식 2023. 8. 12.

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  아보카도 보관법, 제일 좋은 보관법은 무엇일까 아보카도를 좋아하시나요? 오늘은 아보카도 보관법에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 개인적으로 아보카도 스무디를 좋아하는데요, 약간 심심하지만 건강하고 신선한 맛이 좋더라고요. 쥬씨에서 마셔본 것도 맛있고, 스타벅스에서 마셔본 것도 맛있었던 기억이 나네요. 기회가 된다면 직접 만들어 먹어보고 싶네요. 오늘의 포스팅은 미국에서 유명한 음식 관련 사이트에서 가져왔습니다. 아보카도는 까다로운 과일 아보카도는 샐러드, 샌드위치, 타코 또는 과카몰리 변형된 다양한 과일입니다. 하지만 아보카도는 굉장히 까다로운 과일입니다. 익을 때까지 시간도 오래 걸리고, 시간이 얼마 지나지 않아서 흐물흐물해지는 모습으로 변합니다. 또한 가격도 비싸지요. 그래서 아보카도를 구매하시는 분들은 아보카도를 제대로 저장함으로써 아보카도를 .. 건강한 정보/음식 2023. 8. 11.

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  PTSD 뜻 증상, 치료방법까지. 방치하면 위험해 일상생활에서 혹은 유튜브나 TV에서 '아 PTSD 온다' 하는 말들 많이 들어보셨죠? PTSD 뜻이 대체 뭐길래 자주 사용하는 걸까요? 오늘 뜻과 증상, 치료방법까지 완벽하게 알아보도록 합시다. 일상생활에서 가볍게 쓰이지만 사실은 무서운 증상이랍니다. PTSD 뜻을 알아봅시다 PTSD는 Post-Traumatic Stress Disorder의 약자로, 한글로는 '외상 후 스트레스 장애'라고 불립니다. 각종 사고, 전쟁, 폭력, 성폭행, 자연재해 등 강렬한 충격을 경험한 후 발생하는 심리적 문제입니다. 이런 상황들에 노출되면 마음의 깊은 부분에 상처를 주어, 감정과 인식, 행동 등 여러 부분에 장애를 초래합니다. 쉽게 말해서 충격적인 사건이나 일을 겪었는데 후에 과거의 사건을 다시 떠올리게 만드는 행동이나.. 건강한 정보/라이프 2023. 8. 10.

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  삶은계란 칼로리와 효능, 다이어트 간식으로 괜찮나 여러분들은 삶은계란 칼로리가 얼마나 되시는지 아시나요? 다이어트하시는 분이라면 아마 계란을 필수적으로 섭취하실 텐데요. 저는 최근에 입맛이 돌아와서 몸무게가 전보다 늘었는데 남은 여름을 위해서 다이어트하려고 계란을 열심히 먹고 있습니다. 삶은계란 칼로리는? 하지만 직장이 바쁘다 보니까 식단을 대강 하게 되더라고요. 그래도 많이 먹는 편은 아닌데 먹는 거 대비 몸무게가 줄지 않았는데 생가보다 삶은계란 칼로리가 높았습니다. 그래도 효능과 단백질 함량을 보니까 왜 사람들이 계란을 다이어트할 때 꼭 챙겨 먹는지 알게 되었답니다. 그래서 오늘 포스팅을 하려고 합니다. 하지만 달걀은 조리방법에 따라서 칼로리가 달라지게 됩니다. 삶은계란 칼로리의 경우 1개에 보통 60~80 칼로리의 열량을 가지고 있습니다. 만약에 .. 건강한 정보/라이프 2023. 8. 7.

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  생리 전 냉증가, 몸에 안좋은 증상은 아닐까? 오늘은 생리 전 냉증가 증상에 대해서 포스팅해 보도록 하겠습니다. 다음은 외국의 건강 잡지에서 가져온 내용으로 영어를 번역한 것이기 때문에 오역이 있을 수 있습니다. 생리 전 냉이 나오는 것은 생리 주가의 정상적인 현상입니다. 한 달 내내 색이나 농도가 바뀌기도 하지요. 많은 여성들이 생리 전 냉증가 증상을 경험합니다. 분비물이 덩어리 지거나 강한 냄새가 나지 않는 한 이것은 건강한 몸 상태라고 볼 수 있다고 하네요. 생리 전 냉증가, 냉이 무엇일까? 냉은 정상적인 질 분비물입니다. 박테리아 제거를 돕기 때문입니다. 또한 월경 주기를 예측할 수 있는 방법이 되기도 합니다. 냉은 질 세포의 체액과 박테리아로 구성돼 있다고 하는데요, 대부분의 여성은 매일 티스푼 혹인 4밀리리터 미만의 흰색 또는 투명한 분비.. 건강한 정보/라이프 2023. 8. 6.

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  생리똥이 자주나오고 배가 불룩해지는 현상 여성이라면 한 달에 한 번씩 하게 되는 생리... 누구나 피할 수 없죠. 아무래도 생리는 건강과 연결이 되어 있으니 조금이라도 몸에 변화가 생기거나 증상이 나타나면 걱정이 되게 됩니다. 저 말고도 주변의 친구들을 보면 생리똥 주기, 색 등 많은 고민들이 있더라고요. 오늘 자세히 알아보도록 합시다. 생리는 무엇일까? 생리는 다른 말로 월경이라고 합니다. 가임기의 여성이 호르몬이 분비가 되면 자궁내막이 증식되는데요, 이때 배아가 착상되길 기다리는데 정자가 안들어와서 착상이 안된다면 저절로 탈락되면서 몸 밖으로 배출되는 것이지요. 생리통 증상 생리통을 심하게 겪는 여성분들은 정말 고통이 큰데요. 두통이나 생리통 같이 생리 전후 증후군이 심한 경우에는 일상생활에 지장이 있을정도로 아픈 분들도 있습니다. 이렇게 .. 건강한 정보/라이프 2023. 8. 6.

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  장염 빨리 낫는 법과 장염에 걸리는 이유 폭염이 지속되는 요즘! 음식 때문에 장염에 자주 걸리는 시기이죠. 오늘은 장염 빨리 낫는 법과 장염에 걸리는 이유에 대해서 설명드리겠습니다. 장염에 걸리면 설사, 복통, 구토, 발열 등 음식도 제대로 못먹고 화장실도 빈번하게 가야해서 정말 불편한 점이 많죠. 오늘 포스팅으로 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 괴로운 장염 장염은 급성과 만성으로 구분되며, 회복 기간은 그 원인과 치료법에 따라 다릅니다. 일반적으로 급성 장염의 경우 몇 일에서 최대 2주 정도에 걸쳐 완치되지만, 만성 장염의 경우 지속적인 치료와 생활습관 개선이 필요할 수 있습니다. 장염 빨리 낫는 법 적절한 약 필요: 장염의 원인을 정확하게 진단한 후, 적절한 약을 처방 받으세요. 급성 장염의 경우 항생제나 해열진통제 등이 필요하며, .. 건강한 정보/라이프 2023. 8. 5.

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  리도맥스 효능과 여드름에 대해 알아보자 오늘은 리도맥스 효능과 여드름에 대해서 알아보겠습니다. 여드름 날 때 많이 찾으실텐데요, 특히 요즘 같이 더운 날씨에는 얼굴 트러블이 더 많이 일어나고는 합니다. 저도 리도맥스 연고가 있어서 가끔씩 발라주고는 하네요. 리도맥스, 올바른 사용법을 알아서 여드름에 효과봐서 깨끗한 피부 만드시길 바랍니다. 리도맥스 크림이란? 리도맥스 연고는 피부 감염을 치료하기 위한 외용 약제로 널리 알려져 있습니다. 이 글에서는 리도맥스의 효능과 여드름 치료에 대해 알아보겠습니다. 해당 연고는 기생충, 진균, 세균, 또는 바이러스로 인한 피부 감염을 치료하는데 사용됩니다. 주성분 리보플라빈, 에이지씨, 트리클로산 등이 함유되어 있으며, 염증을 줄이고 치유를 촉진하는데 효과를 발휘합니다. 리도맥스 효능 제일 중요한 리도맥스 .. 건강한 정보/의약품 2023. 8. 4.

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  양파즙 복용법 및 효능에 대해서 알아보자 오늘은 양파즙 복용법과 효능에 대해서 알아보겠습니다. 양파는 즙으로 내서 많이 드시는데, 양파즙 복용방법과 양파즙을 섭취함으로써 얻어지는 효능에 대해서 알려드리려고 합니다. 요즘 같은 폭염, 건강 잘 챙기시길 바랍니다. 양파는 많은 요리에 사용되는 인기 있는 채소로, 그 특유의 맛과 향 때문에 대부분의 사람들이 즐기게 됩니다. 양파즙 효능은? 양파즙으로 섭취할 경우 얻어지는 효능은 여러 가지가 있습니다. "항산화 작용, 혈당 조절, 당뇨 관리, 심혈관 조절, 소화기능 개선, 체중조절" 등이 있습니다. 1. 항산화 작용 퀘르세틴, 알리신 등의 강력한 항산화 성분들을 함유하고 있어, 세포를 보호하고 일찍 노화를 예방하는데 도움을 줍니다. 이러한 항산화 작용은 신체의 면역력을 높이는 것뿐만 아니라, 필수적인 .. 건강한 정보/음식 2023. 8. 3.