오늘은 생리 전 냉증가 증상에 대해서 포스팅해 보도록 하겠습니다. 다음은 외국의 건강 잡지에서 가져온 내용으로 영어를 번역한 것이기 때문에 오역이 있을 수 있습니다. 생리 전 냉이 나오는 것은 생리 주가의 정상적인 현상입니다. 한 달 내내 색이나 농도가 바뀌기도 하지요. 많은 여성들이 생리 전 냉증가 증상을 경험합니다. 분비물이 덩어리 지거나 강한 냄새가 나지 않는 한 이것은 건강한 몸 상태라고 볼 수 있다고 하네요.
생리 전 냉증가, 냉이 무엇일까?
냉은 정상적인 질 분비물입니다. 박테리아 제거를 돕기 때문입니다. 또한 월경 주기를 예측할 수 있는 방법이 되기도 합니다. 냉은 질 세포의 체액과 박테리아로 구성돼 있다고 하는데요, 대부분의 여성은 매일 티스푼 혹인 4밀리리터 미만의 흰색 또는 투명한 분비물을 생성한다고 합니다. 생리 주기와 임신에 관여하는 호르몬인 프로게스테론의 증가로 인해서 생리 전 분비물은 흐리거나 흰색이 되는 경향이 있다고 하네요. 주기가 아니지만 신체의 에스트로겐 수치가 높을 때 맑고 묽게 나올 때도 있습니다.
냉이 나오는 이유
냉이 나오는 이유는 다양합니다.
- 정상적인 생식 기관 기능: 월경 전의 흰색 분비물은 정상적인 부분입니다. 주기의 이 단계에서 나오는 정상적인 분비물은 얇고 신축성이 있으며 냄새가 나지 않습니다.
- 피임: 피임은 호르몬 수치를 변화시켜 분비물을 증가시킬 수 있습니다. 호르몬 피임법의 정상적인 부작용입니다.
- 임신: 월경 예정일 이전에 퇴원하는 것은 임신의 초기 신호일 수 있습니다. 임신으로 인한 분비물은 월별 주기의 일부인 분비물과 구별하기 어려울 수 있지만 일반적으로 정상적인 분비물보다 더 진하고 크림색입니다.
- 성병(STI 또는 STD): 임질, 클라미디아 및 트리코모나스는 분비물을 유발할 가능성이 가장 높은 성병입니다. 임질이나 클라미디아가 있으면 분비물이 더 노랗고 고름과 비슷합니다. 그러나 이러한 성병은 종종 무증상입니다. 트리코모나스는 녹색 또는 황색, 비린내 냄새가 나는 분비물 및 가려움증을 포함한 증상을 유발할 가능성이 더 큽니다.
- 효모 감염(칸디다증): 효모 감염은 흔하며 알려진 원인 없이 발생할 수 있습니다. 그러나 항생제 사용은 질염에 걸릴 위험을 증가시키며 생리 직전에 발생할 가능성이 가장 높습니다. 효모 감염으로 인한 분비물은 두껍고 흰색이며 종종 코티지치즈처럼 보입니다. 효모 감염은 또한 일반적으로 질과 외음부에 가려움증과 작열감을 유발합니다.
- 세균성 질염: 세균성 질염은 질 내 세균의 자연적 균형이 변할 때 발생하는 감염입니다. 원인은 알려져 있지 않지만 흡연, 목욕, 새로운 성 파트너, 여러 성 파트너와 관련이 있습니다. 세균성 질염으로 인한 분비물은 비린내와 회백색을 띱니다.
저도 개인적으로 겪고 있는 증상이어서 많이 궁금했었는데요, 그렇다면 생리 전 냉증가 괜찮은지 다음 문단에서 알아보도록 하겠습니다.
생리 전 냉 증가, 괜찮을까요?
생리 전 냉 증가는 여성들이 흔히 경험하는 현상입니다. 이러한 변화는 생리주기와 관련된 호르몬 변화 때문에 발생하는 것으로, 대부분의 경우 걱정할 필요가 없습니다. 여성의 생리주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론 등 호르몬 수치가 변화하며, 이러한 변화로 인해 자궁과 질의 상태가 변화합니다.
특히 에스트로겐 수치가 높아질 때, 질 점막의 교감신경이 자극되어 더 많은 질 분비물이 생성되고, 이로 인해 냉이가 많아지는 것을 느낄 수 있습니다. 생리 전에 냉이 증가하는 것은 원칙적으로 건강에 위험한 상황은 아닙니다만, 분비물의 색깔, 냄새 또는 질경련, 가렵거나 찌르는 느낌이 있다면 병원에서 검사를 받아야 합니다. 이러한 증상들은 감염, 염증, 호르몬 불균형 등의 원인이 있을 수 있으며 적절한 치료를 받아야 합니다.
생리 주기에 따른 냉의 변화
냉은 생리 주기 전반에 걸쳐서 변화한다고 합니다.
- 배란 시: 냉은 일반적으로 투명하고 신축성이 있으며 물기가 있습니다. 얇은 농도는 정자가 난자로 이동하는 데 도움이 된다고 하네요. 배란 전에 보통 더 많은 분비물이 나오며 평소의 30배까지 나올 수 있다고 합니다. 이래서 생리 전 냉증가 증상이 나타나는 것 같네요.
- 배란 후: 프로게스테론 수치가 높으면 분비물이 하얗게 보인다고 합니다. 최대 2주 동안 지속될 수 있고 두껍고 끈적거리지만 배란 중보다는 양이 적습니다.
- 생리 직전: 노란색을 띤 흰색일 수 있습니다.
- 생리 후: 약간의 갈색 분비물이 있을 수 있으며 3~4일 동안 나올 수 있습니다.
■ 병원에 가봐야 할 때
냉은 월경 주기 전반에 걸쳐서 색이나 농도가 변하는 경향이 있습니다. 생리 전에 나타나는 냉은 일반적으로 흰색입니다. 그러나 특정한 유형의 분비물이 한 달 내내 지속된다면 산부인과에서 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 다음 증상 들 중에 하나라도 해당된다면 건강을 의심해보셔야 합니다. 울퉁불퉁하거나 거품이 많음, 질 내부 또는 주변의 통증, 발진, 홍반, 염증, 강한 악취가 남, 부종 등이 현상이 나타난다면 가까운 산부인과에 가보도록 합시다.
■ 냉의 다양한 색
많은 분비물은 일반적으로 정상이라고 하네요. 생리 전 냉증가 포함 배란이나 임신도 원인이고요, 운동이나 만약에 성적으로 달아오를 때도 더 많이 나올 수 있다고 하네요.
- 회색: 회색 냉이 나오는 경우는 일반적이지 않으므로 전문의의 진찰을 받아야 한다고 합니다.
- 녹색 또는 노란색: 밝은 노란색 분비물은 걱정할 필요가 없지만 진한 노란색 또는 녹색은 감염일 수 있다고 합니다.
- 핑크색: 생리가 시작할 때나 관계 후 나타날 수 있습니다. 만약 주기와 관련이 없는 핑크색 냉도 마찬가지로 전문의의 진찰을 권합니다.
- 빨간색 또는 갈색: 생리 직전이나 직후에 나올 수 있는 냉으로 정상입니다. 그러나 주기에 해당하지 않는 다른 시기에 붉은색 분비물이 나왔다면 감염을 암시할 수 있다고 하네요.
생리 전 냉 증가 예방
이 외의 정상적인 냉은 치료가 필요하지 않습니다. 가벼운 가려움증이 있다면 어떤 방법이 좋은지 말씀해 드리겠습니다. 다음 생활 방식의 변화는 건강한 여성의 질 환경을 보장할 수 있다고 하네요.
우선 언제나 깨끗한 위생상태가 중요합니다. 냄새와 박테리아를 피하기 위해서 외부 생식기 부위를 깨끗하고 건조하게 유지합시다. 그리고 통기성이 좋은 면 속옷을 착용하고, 팬티스타킹은 피합시다. 꽉 조이는 합성 옷은 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 편안한 팬티라이너 사용해야 합니다. 배란 중과 같이 냉 증가가 많은 날에는 팬티 라이너가 과도한 수분을 흡수해서 불편함이나 자극을 유발할 수 있기 때문에 자주 갈아주고 또 부드러운 면으로 된 질 좋은 팬티라이너를 사용하는 것이 좋습니다.
마지막으로 향이 나는 제품은 피하기! 향이 나는 물티슈나 거품 목욕 등은 자극을 유발할 수 있으므로 사용하지 않는 것이 좋다고 하네요. 또한 프로바이오틱스 섭취하는 것이 좋습니다. 여성 건강에 좋은 질 유산균 섭취를 추천합니다.
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