건강한 정보/음식21

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  암예방에 좋다는 차가버섯 효능, 부작용, 먹는법 총정리 오늘은 암 예방에 좋다는 차가버섯 효능과 부작용, 먹는 법에 대해서 알려드리겠습니다. 전 이번에 차가버섯 조사를 하며 처음 들어본 버섯 이름인데요 생각보다 차가버섯 효능이 엄청 많아서 놀랐습니다. 특히나 항암효능으로 널리 알려진 버섯이었습니다. 저도 차가버섯 차를 꾸준히 마셔볼까 하는 생각이 듭니다. 그럼 환절기 건강 잘 챙기시고 오늘 포스팅도 즐겁게 봐주시길 바랍니다. 감사합니다! 차가버섯을 아시나요? 차가버섯을 들어보셨나요? 살짝 탄듯한 것이 특징인데요. 차가버섯은 자작나무 등의 나무에 기생하는 버섯입니다. 마치 불에 그을린 듯한 숯과 같은 모습을 하고 있습니다. 차가버섯의 원산지는 러시아입니다. 그래서 차가버섯 자체가 매우 추운 지역의 자작나무에서 채취할 수 있다고 하네요. 죽은 나무나 흙에서 자라.. 건강한 정보/음식 2023. 8. 12.

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  아보카도 보관법, 제일 좋은 보관법은 무엇일까 아보카도를 좋아하시나요? 오늘은 아보카도 보관법에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 개인적으로 아보카도 스무디를 좋아하는데요, 약간 심심하지만 건강하고 신선한 맛이 좋더라고요. 쥬씨에서 마셔본 것도 맛있고, 스타벅스에서 마셔본 것도 맛있었던 기억이 나네요. 기회가 된다면 직접 만들어 먹어보고 싶네요. 오늘의 포스팅은 미국에서 유명한 음식 관련 사이트에서 가져왔습니다. 아보카도는 까다로운 과일 아보카도는 샐러드, 샌드위치, 타코 또는 과카몰리 변형된 다양한 과일입니다. 하지만 아보카도는 굉장히 까다로운 과일입니다. 익을 때까지 시간도 오래 걸리고, 시간이 얼마 지나지 않아서 흐물흐물해지는 모습으로 변합니다. 또한 가격도 비싸지요. 그래서 아보카도를 구매하시는 분들은 아보카도를 제대로 저장함으로써 아보카도를 .. 건강한 정보/음식 2023. 8. 11.

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  양파즙 복용법 및 효능에 대해서 알아보자 오늘은 양파즙 복용법과 효능에 대해서 알아보겠습니다. 양파는 즙으로 내서 많이 드시는데, 양파즙 복용방법과 양파즙을 섭취함으로써 얻어지는 효능에 대해서 알려드리려고 합니다. 요즘 같은 폭염, 건강 잘 챙기시길 바랍니다. 양파는 많은 요리에 사용되는 인기 있는 채소로, 그 특유의 맛과 향 때문에 대부분의 사람들이 즐기게 됩니다. 양파즙 효능은? 양파즙으로 섭취할 경우 얻어지는 효능은 여러 가지가 있습니다. "항산화 작용, 혈당 조절, 당뇨 관리, 심혈관 조절, 소화기능 개선, 체중조절" 등이 있습니다. 1. 항산화 작용 퀘르세틴, 알리신 등의 강력한 항산화 성분들을 함유하고 있어, 세포를 보호하고 일찍 노화를 예방하는데 도움을 줍니다. 이러한 항산화 작용은 신체의 면역력을 높이는 것뿐만 아니라, 필수적인 .. 건강한 정보/음식 2023. 8. 3.

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  콤부차 효능과 부작용에 대해 알아보자 오늘은 콤부차 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 새콤달콤한 맛이 후식으로 마시기 좋아서 저도 즐겨먹고는 하는데요, 과연 어떤 콤부차 효능과 부작용이 있을까요? 콤부차에 대해서 콤부차 효능 중 유명한 것이 바로 다이어트지요. 다이어트와 건강한 체중 유지를 도와주는 다양한 효능을 가진 발효 음료인데요, 이러한 도움을 주는 효능과 연관하여 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 콤부차 효능 소화기능 개선: 프로바이오틱스와 친환경 세균이 풍부합니다. 이들 유익한 세균은 소화기능을 개선하고, 장 내 유해 세균의 생육을 억제함으로써 체중 관리에 도움을 줍니다. 소화기능이 원활할 때 체내의 영양소 흡수가 개선되고, 변비로 인한 불 필요한 체중 증가를 방지할 수 있습니다. 체중 조절: 함유된 아세트산은 체고지방을 분해하고.. 건강한 정보/음식 2023. 8. 1.

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  옥수수대 효능과 성분에 대해 알아보자 오늘은 옥수수대 효능에 대해서 알아보겠습니다. 옥수수대 삶은 물의 맛은 옥수수의 향긋한 향과 고유의 단맛이 느껴지는 것이 특징입니다. 부드럽고 담백한 맛 덕분에 많은 사람들이 즐겨 마시며, 일반 물과 달리 풍미가 있어 흥미롭게 느껴집니다. 옥수수대 삶은 물은 천연의 향과 맛이 함유되어 있어 인공 첨가물이나 감미료가 필요하지 않습니다. 따라서, 건강을 생각하는 사람들에게도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 옥수수대 삶은 물을 즐겨 마심으로써 건강 효과를 누릴 수 있습니다. 옥수수대 효능과 성분 옥수수대 효능에 대해서 알아보겠습니다. 옥수수대 효능은 전통적으로 인정받아왔는데, 그 독특한 맛과 함께 다양한 건강 효과를 지니고 있습니다. 여러 연구에서도 옥수수대 효능이 입증된 바 있으며, 다양한 요소들이 조.. 건강한 정보/음식 2023. 7. 26.

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  피나무꿀 효능과 맛, 가격에 대해 알아보자! 피나무꿀 효능 중에서도 특히 주목할 만한 부분은 있습니다. 그 중에서도 가장 많은 사람들이 인정하는 기능은 높은 항산화 작용을 가진다는 점입니다. 이는 천연 미네랄과 비타민을 많이 함유하고 있어서 세포 노화를 방지하고 노화로 인해 생기는 여러 가지 문제를 예방하는 효과가 있다는 연구결과가 있습니다. 또한, 대사활동을 촉진시켜 체중 조절에 도움이 되는 점도 큰 장점입니다. 피나무꿀에 대한 정보 피나무꿀은 피나무라는 식물로부터 얻어지는 천연 꿀로서, 다양한 영양소와 미네랄이 풍부하기 때문에 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 비타민과 아미노산도 함유되어 있으며, 황금색으로 맛과 향이 독특한 것이 특징입니다. 피나무꿀 효능 피나무꿀 효능은 여러가지를 가지고 있습니다. 피로회복에 도움이 되며, 대사활동을 촉.. 건강한 정보/음식 2023. 7. 22.

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  생리 후 임신 가능성, 안전한걸까 위험한걸까 오늘은 생리 후 임신 가능성에 대해서 포스팅해 보도록 하겠습니다. 해당 글의 출처는 외국 건강 잡지의 영어 글을 번역한 것입니다. 아무래도 많은 여성분들이 불안함을 떨치기 위해, 혹은 궁금증을 해소하고 싶어서 이 글을 클릭하셨으리라 생각합니다. 최대한 자세하고 속 시원한 정보를 알려드릴게요! 생리 후 임신 가능성 있을까? 결론부터 말하자면, 맞습니다. 가능성이 높은 것은 아니지만 피임을 하지 않는다면 월경 주기 중 또는 월경 직후라고 하더라도 언제든지 임신할 가능성이 있다고 하네요. 피임 없이는 임신할 위험이 없는 '안전한' 시간 같은 것은 없다고 해요. 그러나 월경 주기 중 가능성이 가장 높고 위험한 시기는 있지요. 생리가 끝났다 하더라고 최대 3~5일은 위험합니다. 월경 직후 가능성은 월경 주기가 얼.. 건강한 정보/음식 2021. 10. 24.

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  피부염증에 좋은 달맞이꽃 종자유 효능 10가지 및 부작용 피부염증에 좋은 달맞이꽃 종자유 효능 10가지 및 부작용 달맞이꽃은 바늘꽃과의 귀화식물로, 해가 지고 난 다음 달빛 아래에서 꽃을 피우는데, 달과 여성은 음양오행설에서 음으로 분류됩니다. 뜨고 지는 주기도 여성의 생리주기와 상관관계가 있습니다. 그래서 문헌에 보면 달맞이꽃 종자에서 나오는 기름은 신이 내린 최고의 선물이라고 했다고 하네요. 또 모유 외에는 거의 없는 감마리놀렌산(GLA, Gamma-Linolenic Acid)이 풍부합니다. 이것이 우리 몸 안에 들어오면 생리적 촉진물질인 프로스타글란딘(PG-Prostaglandin)을 만들어냅니다. 이 프로스타글란딘이 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 그럼 다음부터 달맞이꽃 종자유 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. (출처: 아시아엔) 목차 출처: 헬.. 건강한 정보/음식 2021. 6. 20.

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  암을 예방해주는 아마씨 효능에 대한 모든 것!(10가지) 암을 예방해주는 아마씨! 안녕하세요 루비입니다. 오늘은 암을 예방해주는 아마씨 효능에 대한 모든 것!에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. '아마'를 들어보셨나요? 저는 이번에 포스팅하면서 처음 알게 된 식물인데요, 아마는 보라색 꽃을 피우는 식물입니다. 출처: https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-flaxseeds 목차 약 1만 년 전에 메소포타미아 지역의 비옥한 계곡에서 경작을 시작했다고 합니다. 아마는 수천 년간 다양하게 사용되어왔습니다. 고대 이집트나 그리스 로마의 의학 서적에는 아마의 치료에 관한 효능이 있다고 기록되어 있다고 하네요. 하지만 아마는 재배하기 까다로운 귀한 식물입니다. 재배 환경이 북위 55도 이상의 한랭한 지방이어야 하기 때문에 많.. 건강한 정보/음식 2021. 6. 13.

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  노화예방에 최고인 견과류! 사차인치 효능/맛/먹는법 안녕하세요 루비입니다. 오늘은 노화 예방에 최고인 견과류, 사차인치 효능/맛/먹는법의 모든 것에 대해서 포스팅해보겠습니다. 익히 알고 있는 땅콩이나 아몬드, 호두 등 일반적인 견과류를 넘어서서 사차인치, 브라질 넛트 등의 슈퍼푸드가 트렌드로 떠오르고 있습니다. 고령화와 1인 가구 증가로 건강에 대한 관심이 높아졌기 때문입니다. 견과류는 입이 심심할 때 간식으로 먹는 사람들이 많지만 사실 세계 최고의 운동선수들이 견과류를 주식으로 활용하고 있습니다. 무려 삼시 세 끼에 빠지지 않는 경우도 있다고 하네요. 전문가들은 맛과 영양면에서 당뇨병 환자에게 최고의 간식을 찾는다면 견과류보다 좋은 음식을 찾기 힘들다고 말하곤 합니다. 맛고 좋고 영양도 풍부한 견과류, 오늘은 사차인치에 대해서 알아보겠습니다. 목차 사차.. 건강한 정보/음식 2021. 5. 12.

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  기침 등 기관지 질환에 좋은 곰보배추 효능/먹는 법! 안녕하세요 루비입니다! 오늘은 몸속 독을 없애주는 곰보배추 효능/먹는 법 알아보도록 하겠습니다. 생방송 오늘 저녁이라는 TV 프로그램을 아시나요? 작년 봄에 전남 담양 편에서 곰보배추에 대해서 자세히 소개되었다고 합니다. 그때부터 사람들의 관심이 쏟아지며 실시간 검색어에도 오르고 했는데요, 아직까지 그 열기가 식지 않은 것 같습니다. 맛도 좋고 효능도 좋으니 인기가 사그라들지 않는 것 같네요. 그럼 오늘 곰보배추 효능 포스팅도 재밌게 읽어주시고 점점 더워지는 봄 날씨, 곰보배추로 영양 챙기셔서 건강한 봄 보내시길 바랍니다. 감사합니다! 목차 곰보배추란? 곰보배추라는 용어는 생소한데 '얼갈이배추'는 들어보셨지 않나요? 바로 얼갈이 배추가 곰보배추랍니다. 정식 명칭은 뱀 차즈기라고 합니다. 곰보배추는 우리나.. 건강한 정보/음식 2021. 4. 21.

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  내장지방 감소에 좋다는 꽃송이버섯 효능을 알아보자! 오늘은 내장지방 감소에 좋은 꽃송이버섯 효능에 대해서 알아보겠습니다. 비만은 겉보기에 뚱뚱하고 체중도 많이 나가는 사람을 일컫는 말일까요? 그렇지 않습니다. 겉보기엔 날씬하고 체질량지수도 정상인데 비만인 사람이 있습니다. 체지방률이 높지만 상대적으로 근육이 적어서 신체의 구성 성분이 비만 상태가 되는 '마른 비만'일 수 있습니다. 저도 마른 비만이었습니다. 아마 지금도 그럴 수도.. 마른 비만은 혈중 지질 수치를 높이고 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 대사 질환과 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 위험한 신호입니다. 하지만 겉으로 보기에 비만처럼 보이지 않기 때문에 스스로 아무런 문제가 없다고 생각하는 것이 문제인 것 같습니다. 내장 지방이 혈중 중성지방으로 분해되면서 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증 같은 위.. 건강한 정보/음식 2021. 4. 15.